A principios de este siglo la tasa de mortalidad por cada 100.000 habitantes debido a causas relacionadas con el tabaco fue de un 43, 49%.

Casi el 70% de los fumadores quieren dejar de fumar, pero conseguirlo no es una tarea nada fácil. Tal vez quieras utilizar un producto “para dejar de fumar” de eficacia probada que te ayude a hacerlo. Los datos muestran que el uso de medicamentos para dejar de fumar aprobados puede duplicar su probabilidad de éxito. Los productos para dejar de fumar están indicados para ayudarnos a abandonar este hábito tan dañino para nuestra salud y la de las personas que nos rodean.

Cualquiera de los productos indicados en el tratamiento para dejar de fumar está regulados por el Centro de Evaluación e Investigación de Medicamentos, el cual se cerciora de que los productos sean seguros y eficaces, y de que sus ventajas superen cualquier riesgo conocido relacionado con nuestra salud.

Entender cómo funcionan y que efectos secundarios pueden tener los productos para dejar de fumar, puede ayudarnos a determinar con ayuda de un profesional médico o farmacéutico, que producto es el mejor para nosotros. En farmacia en Redondela te daremos la mejor y más adecuada información para tu caso y los principales pasos a seguir para que consigas dejar de fumar con el mínimo esfuerzo y los mejores resultados. Las tres principales TRN (Terapia de Remplazo de Nicotina) que podemos obtener sin receta médica son:

• Los parches transdérmicos (también conocidos como “parches de nicotina transdérmica”). Estos parches se colocan sobre la piel, de manera parecida a cómo uno pondría una venda adhesiva.
• La goma de mascar(también conocida como “chicle de nicotina”). Esta goma debe masticarse de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta para que sea eficaz.
• Las pastillas(también conocidas como “pastillas de nicotina”). Estos productos se usan disolviese en la boca.

Para los productos de venta sin receta, es importante seguir las instrucciones de la etiqueta de información farmacológica (EIF) y la guía adjunta para el usuario, a fin de conocer todas las indicaciones y otras informaciones importantes de las que te asesoraremos en nuestra farmacia.

Si tienes menos de 18 años y quieres dejar de fumar, consulta con un profesional de la salud si debes o no usar terapias de reemplazo de nicotina.

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1. PROTECCIÓN SOLAR

Lo primero que debemos hacer es decir adiós a la base de maquillaje y dar la bienvenida a una crema hidratante con color y factor de protección solar para utilizarla en nuestro día a día. Si vamos a tomar el sol a la playa o en la piscina necesitamos una crema protectora específica. Lo recomendable es utilizar a diariamente una protección solar en todas las zonas que vayas a exponer al sol. Aplica el producto entre 20 y 30 minutos antes de la exposición, debemos repetirlo cada 2 horas, o al salir del agua.

2. HORARIO PARA TOMAR EL SOL

Es importante saber que debemos evitar la luz del sol durante las horas centrales del día, desde las 12 de la mañana hasta las 16 horas, ya que en ese horario los rayos son más fuertes y pueden resultar más dañino para nuestra piel.

3. LIMPIEZA DE ROSTRO

Debes limpiar tu rostro como mínimo 2  veces día, ya que en verano la transpiración es mayor.

4. EXFOLIACIÓN DE TU PIEL

En verano al igual que todo el  año es importante exfoliar la piel para eliminar las células muertas y permitir su regeneración. De esta forma obtendremos una piel suave y luminosa.

5. AGUA

Es  importante hidratar. Si quieres que tu rostro luzca radiante y lleno de vida, debemos beber entre 2 y 2,5 litros de agua diarios, también podemos apostar por frutas de verano ricas en agua, como la sandía o el melón.

6. EVITA LAS BEBEDIAS GASEOSAS

Evita consumir  bebidas con gas, ya que estas son algunos de los factores responsables de la aparición de celulitis y deshidratación de la piel.

7. OJOS

Recuerda que la piel del contorno del ojo es hasta seis veces más delgada que la del resto de la cara, así que debes prestarle más atención de lo normal. Utiliza gafas de sol, y aplica de forma continuada una crema protectora para el contorno de ojos.

8. VIGILA TU PIEL

Debemos controlar si hay cambios en nuestra piel, si notamos algún cambio (color, manchas, textura) debemos acudir a un médico especialista.

El cáncer de piel una de las enfermedades más dañinas que podemos sufrir en nuestra piel, tiene como causa la exposición de la piel al sol sin realizar los cuidados adecuados, aunque menos habitual, también puede producirse en zonas de nuestro cuerpo que no se exponen nunca al sol.

En farmacia en Redondela somos expertos farmacéuticos en el cuidado de la piel. Para más información visítanos en: Subida a Mouriño, N 2 Chapela-Redondela, abrimos todos los días de 9:00 a 20:00 horas, o ponte en contacto con nosotros en el teléfono: 986 450 223

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• El tratamiento nutricional de enfermedades.
• La prevención de patologíasrelacionadas con la alimentación.
• Gestiona la calidad y seguridad alimentaria.
• Planifica menús saludables y adaptadosa las necesidades del paciente en sus diferentes etapas de la vida.

Cuando la mayoría de las personas escuchan la palabra “nutricionista”, en lo primero que piensan es en la pérdida de peso, pero estos no son los únicos motivos por los que acudir a un nutricionista.

A continuación, te dejamos una lista de las 5 razones por las que acudir a un nutricionista:

1. Si quieres bajar o subir de peso.

Un profesional de este tipo no solo te dice si es necesario que subas o bajes de peso, sino que te ofrece una dieta acorde con ese objetivo que quieres realizar. El nutricionista también puede recomendarte cambiar algunos hábitos menos saludables en tu día a día por otros mucho más aconsejables, como realizar más actividad física. Por ejemplo, es recomendable caminar una hora al día a paso medio para evitar el sedentarismo, además de prevenir los depósitos de celulitis y prevenir la diabetes, también disminuye el riesgo de ser hipertenso y aumenta los niveles de vitamina D.

2. Si tienes problemas digestivos.

El especialista es la clave para conocer qué alimentos son los que están afectando tu aparato digestivo. A veces es cuestión de evitar algunos de ellos como fritos, gaseosas, exceso de cafeína y priorizando los alimentos vegetales y eliminado de tu día a día los productos ultra procesados que no aportan ningún beneficio para nuestra salud y nuestro organismo.

3. Si quieres mejorar tu rendimiento deportivo.

Este profesional es el compañero perfecto para saber si tu relación musculatura-peso es la correcta, y para decirte como mejorar tu rendimiento físico a través de una dieta balanceada que incluya todos los nutrientes necesarios para mejorar tu rendimiento.

4. Si tienes diabetes, problemas cardiovasculares o hipertensión arterial.

Un especialista en nutrición constituye una pieza muy importante si tienes algunas de estas enfermedades, ya que te ayuda a adecuar tu alimentación de forma segura, adaptándola para poder reducir el impacto de estas enfermedades en nuestro organismo.

5. Si quieres saber más para comer inteligentemente.

Estos profesionales también te pueden enseñar a leer las etiquetas de los alimentos adecuadamente para poder realizar una compra saludable en el supermercado, descubrir como cocinar sano a bajo precio y, entre otras, como no picotear entre comidas y en el trabajo.

Una alimentación sana está basada en una combinación de hidratos de carbono con todo tipo de verduras, frutas y legumbres. Aunque en mucha menor cantidad en nuestra dieta también tienen que existir grasas animales y lácteos. Comer despacio y masticar bien es otro de los consejos que nos va a trasladar un nutricionista para poder realizar una adecuada digestión de los alimentos.

¡Acude a nuestra farmacia en Redondela y nuestros profesionales te ayudarán a cumplir tus metas!

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Se trata de patologías crónicas, degenerativas, no contagiosas y en su mayor parte de origen genético. Afectan a más de tres millones de españoles, a treinta millones de europeos y a 350 millones de personas en todo el mundo.

Hay más de 10.000 afectados por diversos tipos de anemia; más de 6.000 por esclerosis por fibrosis quística; cerca de 5.000 por fibrosis quística; más de 1.000 de patologías mitocondriales; cerca de 100 de enfermedad de Pompe o unas 6 personas con síndrome de Joubert.

La baja frecuencia y la falta de conocimientos específicos de los médicos hace que el tiempo medio de diagnóstico sea de 5 años.

El 65% de estas enfermedades producen efectos graves e invalidantes ya que afectan a las capacidades físicas, habilidades mentales o las cualidades sensoriales.

Son enfermedades que en 2 de cada 3 casos surgen antes de los dos años de edad.

Sólo entre el 10 y 15% de las enfermedades raras tiene un tratamiento y en ningún caso son curativos, aunque sí pueden retrasar la aparición de la enfermedad y controlarla.

La investigación de este tipo de enfermedades es casi nula debido a que son casos reducidos.

La Federación Española de Enfermedades Raras agrupa a más de 200 asociaciones de afectados y trabaja para dar atención integral al afectado y sus familias.

No dudes en acercarte a nuestra Farmacia en Redondela y atenderemos tus dudas personalmente.

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-Cremas antiarrugas y anti-age: Son cremas pensadas para mejorar la salud de la piel y minimizar el paso de tiempo. Estos regalos son ideales para que las hijas se lo regalen a sus madres.

-Perfumes de farmacia: Los perfumes de farmacia siempre son una opción para regalar en navidad.

-Maquillaje y cosmética: Son productos que están elaborados con ingredientes de gran calidad y , además, adaptados a todo tipo de pieles tanto grasas, como secas o mixtas.

– Cremas antiestrías, anticelulíticas, etc: Son productos pensados para mejorar la apariencia de la piel, desintoxicar el cuerpo de forma natural entre otras cualidades.

-Productos para la vida sexual: Preservativos o geles íntimos son regalos que siempre triunfan entre las parejas.

Acércate a nuestra farmacia y descubre toda una serie de productos para regalar estas navidades.

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La deficiencia de vitamina D es bastante común en lugares donde los inviernos son largos y duros. Hay que recordar que el cuerpo genera vitamina D cuando la piel se expone a la luz del sol y su ausencia hace que sea difícil para el cuerpo producir suficiente vitamina.

El salmón, atún, sardinas, huevo, lácteos o las setas son algunos de los alimentos que son buenas fuentes de vitamina D.

La vitamina C puede acortar el tiempo de los resfriados aunque hay que recordar que no te protege de ellos.

Los pimientos, cítricos, verduras de hoja verde o arándanos rojos son alimentos con vitamina C.

La vitamina A también es fundamental para los meses de invierno ya que su deficiencia se asocia a una menor respuesta inmune y aumento del riesgo de infección.

El atún, huevos, lácteos, zanahoria o boniatos son buenas fuentes de vitamina A.

Además de las vitaminas muchos medicamentos son buenos y fundamentales para curar los resfriados

Acercate a nuestra farmacia de guardia en Redondela y te asesoraremos

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Una medida que afecta a más de 15.000 prestaciones y con la que se espera ahorrar más de 248 millones de euros.

La patronal Farmaindustria entiende que la libre competencia entre marca y genérico es clave para garantizar la sostenibilidad del sistema sanitario y también beneficia al paciente ya que le permite acceder a medicamentos más baratos para el tratamiento con las máximas garantías.

Un mercado que representa el 81% de las dispensaciones reembolsables en farmacias transcurridos 20 años desde la llegada de los primeros genéricos a España.

Hay que recordar que fuera del mercado quedan los medicamentos innovadores, bajo patente, y los originales que no tienen competencia dentro del mismo principio activo.

La patronal insiste en que el ahorro está garantizado ya que en todos los casos las marcas y genéricos en España tienen el mismo precio.

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La llegada del frío provoca algunas enfermedades típicas de esta época del año debido a la disminución de las defensas que acaban provocando resfriados y catarros que afectan a la salud de nuestros oídos.

La faringitis, la gripe o un pequeño catarro van en, muchos casos, acompañados de rinitis e incluso otitis.

La otitis media aguda es uno de los principales motivos por lo que se visita al médico durante los meses de invierno. Está causada por un virus o bacteria que produce una acumulación de fluido detrás del tímpano y que provoca una inflamación del oído medio que puede afectar a uno o a los dos oídos al mismo tiempo.

Se trata de una infección muy dolorosa que si se trata de forma adecuada no provoca problemas de audición permanentes.

Los expertos recomiendan proteger adecuadamente los oídos durante el invierno para evitar infecciones.

Las personas mayores y lo niños son los que deben tomar más precauciones ya que su sistema inmunológico es más sensible. En los niños es frecuente la aparición de la llamada otitis media serosa que se caracteriza por la acumulación de mocos en los oídos.

También es fundamental mantener los oídos limpios y evitar tener las defensa bajas.

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Una de las más comunes en esta época del año son los resfriados, debido, entre otros aspectos, a la mayor resistencia de los virus en el aire frío y también por culpa de la poca ventilación en espacios que no están abiertos.

Por este motivo, nada más comenzar el otoño se ponen marcha las campañas de vacunación que se dirigen fundamentalmente a los grupos de riesgo, entre los que se encuentran las personas mayores o el personal sanitario.

Otra de las enfermedades más comunes en esta época del año son las alergias y el asma.

Estamos hablando, por ejemplo, de la rinitis alérgica que afecta a las membranas de la mucosa de la nariz y que puede ir acompañada de síntomas asmáticos.

Las alergias alimentarias también son bastante comunes en otoño ya que la alimentación fuera de casa, sobre todo en los más pequeños al empezar el colegio, provoca la exposición ante alérgenos alimentarios.

La ventilación y evitar poner la calefacción durante mucho tiempo son algunas de las recomendaciones de los expertos para luchar contra este tipo de alergias.

Los antihistamínicos son algunos de los fármacos más utilizados en otoño debido a este tipo de enfermedades.

La dermatitis es otra de las enfermedades que se acentúa en esta época del año debido a la proliferación de los ácaros en ambientes húmedos o calientes sin una buena ventilación.

En definitiva, un mes con una baile de temperaturas que nos provocan éstas y otras enfermedades.

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En Asturias, por ejemplo, sólo el año pasado se detectaron 23 familias que bajo el argumento de “llevar una vida natural” eran contrarias a la vacunación. Más allá del riesgo para la salud individual de las personas que comportan estas conductas, suponen un atentado contra la salud pública. Por ello, en países como en Francia o en Italia se han adoptado medidas que, de alguna forma, obligan a la vacunación. En el caso de Francia, por ejemplo, los menores que no estén vacunados no pueden acceder a guarderías y centros educativos públicos.

Pero, ¿qué sucede en España? En su conferencia inaugural, el magistrado César Tolosa Tribiño ha explicado que, salvo en situaciones excepcionales, nuestro país no recoge la obligatoriedad de la vacunación ya que tanto la interpretación colectiva como de los tribunales ha defendido que dicha obligación constituye una intromisión y una violación de la integridad física y la libertad de las personas.

Vacunar ante la oposición de los padres

Como ha explicado Gloria Herias, directora de Enfermería del HUCA, “lamentablemente, la proliferación de los movimientos antivacunas se está viendo alentada por la difusión que alcanzan en redes sociales y la realidad es que el falso debate sobre la seguridad y eficacia de las vacunas crece a medida que desaparecen las enfermedades que previenen”. “Enfermeras y enfermeros -ha añadido- tenemos la responsabilidad de transmitir esa seguridad y eficacia de las vacunas a la población y contribuir a mejorar las tasas de inmunización”.

Por otro lado, el magistrado ha explicado que, en el caso de menores de edad, “los profesionales sanitarios pueden vacunar aunque los padres se opongan y, de hecho, pueden hacerlo de manera inmediata si consideran que la medida es urgente y sin que recaiga sobre ellos responsabilidad en este sentido”.

Por su parte, Pilar Fernández ha insistido en que “vacunarse es un acto de responsabilidad porque, cuando lo hacemos, no sólo nos protegemos a nosotros mismos sino también a quienes nos rodean, especialmente a aquellos que por su estado de salud no pueden ser vacunados y en quienes, precisamente, evitar la transmisión de agentes patógenos adquiere una especial relevancia”. Esa responsabilidad, ha hecho hincapié, “se extiende a los profesionales sanitarios y, en el caso de las enfermeras, por nuestra cercanía con los pacientes, es especialmente relevante”.  

Vacunación entre profesionales

Afortunadamente, las tasas de vacunación pediátrica en nuestro país continúan siendo elevadas, por encima del 90%, no así las de los profesionales sanitarios. Para la vicepresidenta del Consejo General de Enfermería, “este no es un tema menor: la Organización Mundial de la Salud recomienda la vacunación frente a la gripe del cien por cien de los profesionales sanitarios y advierte de que sólo con un 80 por ciento de cobertura podemos hablar de inmunidad de grupo.

La realidad es que no llegamos ni al 30%. Esto, en la práctica, se traduce en que siete de cada diez profesionales pueden transmitir la gripe a sus pacientes si resultan infectados. No olvidemos tampoco que la falta de profesionales y la presión asistencial nos lleva muchas veces a acudir a nuestro puesto de trabajo cuando deberíamos quedarnos en casa guardando reposo y ese es otro factor que contribuye a que los profesionales no vacunados se conviertan en potenciales transmisores de una enfermedad, la gripe, a la que se resta importancia, pero que cada año, se cobra la vida de muchas personas en nuestro país”.

Para el magistrado César Tolosa, “llama la atención que, en el caso de Asturias, por ejemplo, se exija a los tatuadores estar vacunados frente a determinadas enfermedades, como la gripe, y disponer del certificado de vacunación en su establecimiento mientras los profesionales sanitarios pueden hacer intervenciones a corazón abierto sin estar vacunados”.

Gripe: un riesgo mortal

Durante el encuentro, los expertos han alertado del riesgo que también supone para la población las bajas tasas de vacunación frente a la gripe. Como ha subrayado Sonia Álvarez López, directora de Gestión de Cuidados y Enfermería del Área Sanitaria I (Jarrio) de la Consejería de Sanidad del Principado de Asturias, “actualmente, estamos muy por debajo del 80% de cobertura, que sería lo deseable, de hecho no llegamos ni al 40% y esto es especialmente preocupante en grupos de riesgo, entre quienes se encuentran los mayores de 65 años, un colectivo en el que desciende la vacunación y que en temporadas anteriores ha registrado un mayor número de casos graves y muertes”.

De hecho, añadía Emilio Velasco Castañón, subdirector de Gestión de Cuidados y Enfermería de Atención Comunitaria y Salud Mental del Área IV de Oviedo, “el problema que tenemos es la baja percepción que existe del riesgo de la gripe entre la población. Cada año, mueren por gripe en Asturias el mismo número de personas que por VIH, sin embargo, se considera una infección menor. Estos descensos en la vacunación nos preocupan mucho. En temporadas anteriores, la gripe ha sido moderada y los casos graves y muertes han aumentado, si este año viniera una gripe más agresiva las consecuencias podrían ser fatales, sobre todo entre nuestros mayores y no olvidemos que en Asturias el 25% de la población supera los 65 años”.

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